中国最优欧李新品种哈波一号二年
李子的营养丰富连吃一周,身体会
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李子的营养丰富连吃一周,身体会收获几大好处!

立秋后,每周坚持吃李子,连吃一周,身体会收获几大好处!



李子的好处:
李子口味甘甜,是人们日常喜食的水果之一。李子富含多种营养成分,具有促进消化、抗衰老、美白养颜的作用。



李子中含有丰富的维生素B12,可有有效地促进血红蛋白的再生,对于女性朋友们来说是十分适宜食用的,贫血患者也可以吃一些李子,有着一定的缓解功效。



李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。



李子富含花青素维生素C等抗氧化成分,能够有效预防血流淤积,保持血液循环畅通,减少心脏病的发生和卒中危险。



李子搭配:
李子+坚果,李子富含维生素B12和叶酸,坚果富含铁元素,二者搭配,可预防贫血,还能刺激食欲。李子+牛奶,二者搭配榨汁饮用,可增加食欲。



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